Tajski masaż sportowy

Tajski masaż sportowy niezależnie od profesjonalności i regularności uprawiania sportu przez klientów i intensywności wysiłku fizycznego podczas treningów, dostosowywany jest do indywidualnych potrzeb. Do najważniejszych założeń zabiegu należy właściwe przygotowanie ciała do aktywności fizycznej – rozgrzanie mięśni i stawów, zabezpieczenie przed ewentualnymi kontuzjami i urazami, a także regeneracja po ciężkim treningu – zmniejszenie odczuwalności zmęczenia oraz zredukowanie zakwasów.

Podczas trwania zabiegu, osoba masowana ubrana w jednorazową bieliznę, przyjmuje pozycję leżącą, najpierw na brzuchu, a następnie na plecach. Na wstępie, masażystka bazując na technice masażu klasycznego, rozgrzewa mięśnie, rozcierając, ugniatając i oklepując ciało. Zaczyna od stóp i dolnych partii nóg, rozluźniając je i rozgrzewając, po czym przechodzi do ud, pleców, klatki piersiowej, ramion, barków i rąk. Sesja kończy się masażem głowy i twarzy.

Zabieg wykonywany jest dynamicznie, przy użyciu większej siły niż w przypadku masażu klasycznego, dlatego uciskanie określonych miejsc, może powodować dyskomfort.

Rodzaje masażu sportowego różnią się nieco w zależności od aktywności fizycznej. Wyróżniamy:

• Delikatny masaż kondycyjny, który polepsza sprawność, krążenie i ukrwienie, oczyszcza organizm z toksyn oraz wzmacnia układ nerwowy. Korzystają z niego głównie osoby nietrenujące zbyt intensywnie, sportowcy w początkowej fazie sezonu, po zakończeniu rozgrywek sportowych bądź podczas przerwy w zawodach.
• Masaż przed wysiłkiem, który niweluje stres, zwalcza bezsenność oraz poprawia koncentrację.
• Masaż po treningu, który zapobiega zakwasom i przeciążeniom mięśni.
• Masaż regenerujący organizm po intensywnym wysiłku fizycznym, treningu bądź zawodach.

Tajski masaż sportowy – dla kogo?

Siła i dynamika tradycyjnego masażu połączona z głębokim relaksem charakteryzującym masaż olejkami aromatycznymi, nie tylko rozluźnia, lecz także likwiduje ból i przykurcze. Zabieg polecany jest przede wszystkim osobom, które:

• uprawiają sport zawodowo
• trenują amatorsko
• cierpią na bóle stawów i mięśni
• borykają się z bólami punktowymi nerwów
• mają problem ze swobodnym poruszaniem się
• są osłabione, z zauważalnym spadkiem energii
• intensywnie pracują

Korzyści tajskiego masażu sportowego

Tajski masaż sportowy pomaga:

• głęboko się odprężyć (umysłowo i fizycznie)
• zredukować bóle stawów i mięśni
• rozluźnić i rozgrzać mięśnie
• uelastycznić ścięgna
• zniwelować skutki przetrenowania
• szybciej powrócić do formy np. po kontuzji
• polepszyć dopływ substancji odżywczych do mięśni
• wymodelować sylwetkę
• zwiększyć zakres ruchów
• polepszyć krążenie krwi i limfy
• zmniejszyć uczucie zmęczenia
• uspokoić się, wyciszyć
• dotlenić mięśnie i skórę
• stymulować metabolizm
• skrócić czas regeneracji pomiędzy treningami
• polepszyć pracę układu nerwowego
• zapobiec urazom
• leczyć kontuzje
• oczyścić organizm z toksyn
• zmniejszyć ból
• w walce z bezsennością

Dzięki specjalnym olejkom aromatycznym, masaż dodatkowo regeneruje, odpręża oraz likwiduje bóle po aktywności fizycznej.